家长齐但愿孩子长高，每天一杯牛奶必不行少，但若是没喝对反差 twitter，说不定不仅莫得长高，还会长胖。

许多奶不是奶而是饮料，选牛奶要看配料表，到底怎么选，美国A片今天来听蒋大夫跟你讲一讲。

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牛奶的配料表怎么看

✅ 1.选配料表唯有生牛乳

✅ 2.选蛋质含量每100ml大于3g的

✅ 3.选钙含量100ml，100到120mg

✅ 4.脂肪含量大于3g/100ml

还有底下这几种所谓的”奶“，

也最佳不要给宝宝喝！

1

还原乳

这是把牛奶资格过两到三次的高温措置，浓缩、干燥后的产品。养分身分极低，还含有大齐不利于健康的糖和香精。

糖和香精

2

乳酸菌饮料

乳酸菌只可在2-6度的低温下储存。稍有失慎，内部的活性菌很快就会示寂，那孩子喝的就仅仅糖水。

3

早餐奶

其实早餐奶即是调味牛奶，内部添加剂太多，谷物的身分却聊胜于无。

4

果味奶

牛奶中的果味亦然添加剂调出来的。不但养分价值低，况且始终服用可能还会影响孩子的才略发育。

5

儿童奶

儿童奶其实仅仅在牛奶中添加了大齐的糖和香精，养分身分很低。始终饮用影响孩子钙的摄取，甜腻的儿童奶还会影响孩子的食欲。

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今天的共享就到这里啦，但愿对民众有匡助，要思孩子长高，牛奶已经要选对哦~

作家：儿科蒋大夫 南京儿童病院副主任医师

13年儿科责任教悔

擅长婴幼儿喂养、儿外科、内科常见疾病、化验单解读

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